MEJORA TU RUTINA CON:

MEJORA TU RUTINA CON:

COMPLEJO B

El estrés drena tu energía y la adrenalina libera grasa hacia el torrente sanguíneo, la cual termina acumulándose gracias a la acción del cortisol alrededor de tu cintura. Mata dos pájaros de un tiro tomando un suplemento de complejo B, como sugiere la nutrióloga Marilyn Glenville.

​MÁS HIERRO

Otra razón para elevar tu ingesta de hierro.

Un estudio descubrió que las mujeres con una deficiencia de hierro perciben el ejercicio físico como una actividad más difícil y sufren más para ver resultados que quienes no la tienen. Cómete un filete con ensalada de pimiento rojo, su vitamina C ayudará a la absorción del hierro.